Polub nas w mediach społecznościowych aby nie przegapić informacji o promocjach i nowościach

Śledź WodaModa.pl - najlepsze wody świata na Facebooku Śledź WodaModa.pl - najlepsze wody świata na Instagramie Śledź WodaModa.pl - najlepsze wody świata na YouTube Śledź WodaModa.pl - najlepsze wody świata w Google

Jaka woda jest najlepsza dla kobiet w ciąży i karmiących piersią?

0
Jaka woda jest najlepsza dla kobiet w ciąży i karmiących piersią?

Jaka woda jest najlepsza dla kobiet w ciąży i karmiących piersią?

Woda jest niezbędna do życia każdemu człowiekowi. Jej odpowiednia podaż jest szczególnie istotna dla kobiet ciężarnych i młodych mam, które karmią piersią. Od właściwego nawadniania zależy bowiem ich dobra kondycja w niezwykle wymagającym dla organizmu okresie, a także zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka. Jeśli właśnie zostałaś matką lub oczekujesz narodzin swojego maleństwa, koniecznie przeczytaj ten artykuł!

 


Prawidłowe nawodnienie a rozwój dziecka

Zgodnie z rekomendacją Instytutu Żywności i Żywienia dorosła kobieta powinna wypijać około 2 litrów wody dziennie. W okresie ciąży Twoje zapotrzebowanie na wodę wzrasta o minimum 300 ml. Zwiększa się bowiem objętość krążącej w Twoim organizmie krwi, dzięki czemu do łożyska transportowane są niezbędne dziecku substancje. Z każdym tygodniem ciąży przybywa też płynu owodniowego, który stanowi bezpieczne środowisko dla Twojego maleństwa. Kiedy Twoje dziecko przyjdzie już na świat, musisz wypijać co najmniej 2,7 l wody dziennie. Pozwala to na produkcję mleka na poziomie niezbędnym dla prawidłowego rozwoju niemowlęcia.

 

 

PRZECZYTAJ TAKŻE:

WODA MINERALNA A POTAS W DIECIE

Potas to jeden z najważniejszych dla ludzkiego organizmu pierwiastków. Uczestniczy w bardzo wielu procesach fizjologicznych, więc jego niedobory nie tylko mają niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie Czytaj więcej >

Prawidłowe nawodnienie a rozwój dziecka

 


Picie wody a zdrowie przyszłej mamy

Picie odpowiedniej ilości wody w czasie ciąży pozwoli Ci zachować dobre zdrowie i samopoczucie. Odwodnienie jest bowiem jedną z przyczyn takich typowych dla tego okresu problemów, jak:
  • nawracające infekcje dróg moczowych,
  • zaparcia,
  • nudności,
  • bóle głowy,
  • problemy z koncentracją,
  • zmęczenie,
  • suchość skóry.

 

 

PRZECZYTAJ TAKŻE:

WODA MINERALNA A WODA FILTROWANA

Woda z kranu przez wiele lat cieszyła się w Polsce złą sławą. W obawie przed jej niekorzystnym wpływem na zdrowie zawsze piliśmy ją przegotowaną. Niektórzy w ogóle rezygnowali z korzystania z tzw. kranówki do celów spożywczych, zastępując ją... Czytaj więcej >

 

Picie wody a zdrowie przyszłej mamy


Jaką wodę pić w czasie ciąży i laktacji?

W czasie ciąży i w okresie karmienia piersią musisz nie tylko zwracać uwagę na ilość wypijanej wody, ale też zadbać o jej odpowiednią jakość. Zgodnie z zaleceniami specjalistów, powinnaś sięgać po butelkowaną, niskozmineralizowaną (zawierającą nie więcej niż 500 mg składników mineralnych na litr) wodę źródlaną, taką jak:. Woda mineralna z najczystszych na świecie źródeł spełnia najwyższe standardy dotyczące właściwości fizykochemicznych i jest czysta mikrobiologicznie, a zatem całkowicie bezpieczna dla zdrowia Twojego i Twojego dziecka. Dostarcza Ci także niezbędnych składników mineralnych, takich jak magnez (wspomaga Twój układ krwionośny, jest niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego dziecka) czy wapń (m.in. zapobiega osłabieniu Twoich kości i jest budulcem kośćca dziecka).

 

 

PRZECZYTAJ TAKŻE:

JAKĄ WODĘ POSTAWIĆ NA WIELKANOCNYM STOLE?

Już wkrótce Wielkanoc – kolejna, jaką przyjdzie nam przeżyć w rzeczywistości naznaczonej pandemią COVID-19. W ubiegłym roku nie wszyscy zasiedli przy świątecznym stole z najbliższą rodziną. Czytaj więcej >

 

Jaką wodę pić w czasie ciąży i laktacji

 


Dlaczego picie innej wody jest niewskazane?

Podczas ciąży i w okresie laktacji nie powinnaś pić wody z kranu. Może ona zawierać szereg toksycznych substancji (np. azotanów, metali ciężkich), które są szczególnie niebezpiecznie dla rozwijającego się organizmu dziecka. Nawet jeśli masz pewność, że woda w Twoim ujęciu jest odpowiednio uzdatniona, pamiętaj, że do tego celu używa się chloru czy ozonu, których stężenie jest bezpieczne dla dorosłych, ale może być szkodliwe dla płodu czy niemowlęcia.

 

Unikaj także butelkowanych wód wysokozmineralizowanych (zwłaszcza gazowanych), nawet tak doskonałej jakości, jak Chateldon czy VCH Barcelona. Twojemu maleństwu zaszkodzić może bowiem zarówno niedobór, jak i nadmiar składników mineralnych. Twojemu zdrowiu zaś nie posłuży nadpodaż sodu, która w czasie ciąży może szczególnie przyczyniać się do takich problemów, jak nadciśnienie tętnicze i osteoporoza.

 

PRZECZYTAJ TAKŻE:

NAJLEPSZA WODA MINERALNA DLA DZIECI – CZYM KIEROWAĆ SIĘ PRZY WYBORZE?

Czy wiesz, że w przeliczeniu na kilogram masy ciała zapotrzebowanie na wodę u dzieci jest ponad trzykrotnie większe niż u osób dorosłych? Odpowiednie nawadnianie organizmu to konieczność, niezależnie od wieku Czytaj więcej >

 

Jaka woda jest najlepsza dla kobiet w ciąży i karmiących piersią

 


W jaki sposób pić wodę?

Nigdy – a w szczególności w okresie ciąży i laktacji – nie czekaj z piciem na chwilę, w której poczujesz pragnienie. Jest to bowiem sygnał, że doszło już do lekkiego odwodnienia organizmu. Miej zawsze butelkę wody pod ręką. Sięgaj po nią regularnie, wypijaj na raz niewielkie ilości. Woda powinna mieć temperaturę pokojową. Pamiętaj jednak, że aby zachowała swoją mikrobiologiczną czystość, musisz ją wypić w czasie nie dłuższym niż kilkanaście godzin od otwarcia. Dlatego staraj się kupować wodę w niewielkich butelkach.

 


Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium