Co to jest woda alkaliczna?

Alkaliczna woda zyskuje popularność jako alternatywa dla zwykłej wody pitnej, ze względu na pojawiające się coraz częściej doniesienia o jej pozytywnym wpływie na zdrowie.

Jeśli chcemy zagłębić się w temat wody alkalicznej, powinniśmy najpierw poświęcić chwilę na wstęp w postaci krótkiego omówienia zagadnienia pH. Skala pH, mówiąc krótko, służy do oznaczania kwasowości lub zasadowości roztworu wodnego związków chemicznych, a samo pH definiuje się jako ujemny logarytm dziesiętny ze stężenia jonów wodorowych. Skala pH ma zakres od 0 do 14, przy czym 7 to odczyn neutralny, poniżej 7 kwasowy, a powyżej 7 — zasadowy.

Chemicznie czysta woda jest obojętna i w temperaturze 25*C ma pH=7, ale wraz ze wzrostem temperatury jej pH delikatnie spada. Wynika to z faktu, że proces autodysocjacji wody jest zależny od temperatury. Nie zmienia to jednak faktu, że taka woda pozostaje roztworem obojętnym [1].

Alkaliczna woda (inaczej woda zasadowa) charakteryzuje się wyższym pH, na poziomie zaczynającym się od około pH 7,5, obecnością minerałów alkalicznych i ujemnym potencjałem redoks.

Picie wody alkalicznej — zalety

Po pierwsze, najbardziej oczywista rzecz, czyli nawodnienie organizmu. Dorosły człowiek powinien wypijać około 2 l wody dziennie (zależnie od poziomu wysiłku fizycznego, temperatury otoczenia itp.). Odpowiednia podaż wody pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową (odpowiednie pH płynów ustrojowych) i ogólną homeostazę organizmu. Pojawiają się doniesienia, które pokazują, że woda alkaliczna może mieć lepszą zdolność przywracania odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym (efektywnie zmniejsza lepkość krwi) [2], dlatego warto spróbować wprowadzić wodę zasadową do swojej codziennej diety, szczególnie jeśli uprawia się sport.

Dlaczego jeszcze warto spożywać wodę alkaliczną? Wysokie pH wody alkalicznej może pomóc minimalizować przykre objawy refluksu żołądkowego (związanego z niskim pH kwasu żołądkowego).
Regularne picie wody alkalicznej może zaowocować poprawą wydolności fizycznej, ze względu na lepsze nawodnienie organizmu i regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Woda alkaliczna może także wspomóc organizm człowieka przez redukcję uczucia zmęczenia i stresu. Odpowiednie nawodnienie wspomaga także pracę nerek.

Według niektórych badań woda alkaliczna może spowolnić starzenie organizmu [3], wpłynąć pozytywnie na gęstość kości u kobiet w okresie postmenopauzalnym [4], poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego i jakość snu [5].

Chociaż w celu potwierdzenia niektórych zalet picia wody alkalicznej powinny zostać przeprowadzone dalsze badania naukowe, nie można zaprzeczyć, że wiele osób zgłasza jeszcze wiele innych, pozytywnych efektów picia wody alkalicznej. Do takich zalet można zaliczyć m.in.: wzmocnienie układu odpornościowego, większy wigor, wzrost libido, niwelowanie problemów skórnych, wspomaganie odchudzania.

Woda alkaliczna — cena

Poszukując wody alkalicznej w sklepach stacjonarnych oraz sklepach internetowych, możemy spotkać się z dużą rozpiętością cenową. Woda alkaliczna może kosztować średnio od około 3,5 zł za 1500 ml, do nawet ok. 20 zł za 330 ml (lub nawet więcej w przypadku np. wód lodowcowych). Wpływ na cenę wody alkalicznej ma jej pochodzenie, rodzaj opakowania oraz zawartość minerałów i innych, dodatkowych składników, takich jak np. występujące w najdroższych wodach alkalicznych złoto czy srebro.Jeśli chcesz, żeby do Twojej codziennej diety dołączyła woda alkaliczna, cena nie powinna stanowić problemu — zakres jest duży, każdy z pewnością znajdzie odpowiednią opcję cenową dla siebie.

Alkaliczna woda mineralna dostępna w naszym sklepie

Jeżeli chcesz zacząć pić wodę alkaliczną i korzystać z jej prozdrowotnych właściwości, sprawdź naszą ofertę! Znajdziesz u nas wodę alkaliczną o wysokim pH z wielu różnych źródeł, w różnych pojemnościach, różnych opakowaniach i z różnych półek cenowych. W naszym sklepie internetowym obecnie znajduje się aż 100 pozycji w kategorii woda alkaliczna, dzięki czemu masz pewność, że znajdziesz coś dla siebie.
Wszystkie wody alkaliczne w naszym sklepie są szczegółowo opisane. W danych o produkcie znajdują się informacje dotyczące zawartych w nim składników mineralnych, poziomu pH, pochodzenia wody, materiału, z którego zostało wykonane opakowanie oraz poziomu mineralizacji.

Woda alkaliczna — podsumowanie informacji

Alkaliczna woda inaczej nazywana wodą zasadową cechuje się wysokim pH (powyżej 7,5, nawet do 10), ujemnym potencjałem oksydacyjno-redukcyjnym i obecnością zasadotwórczych minerałów.
Właściwości wody alkalicznej sprawiają, że regularne jej spożywanie może nieść za sobą korzyści zdrowotne, takie jak np. lepszy poziom nawodnienia organizmu, poprawa wydajności fizycznej, działanie antyoksydacyjne, ogólna poprawa nastroju czy redukcja stresu.Jeśli interesuje Cię woda alkaliczna, cena, właściwości, opinie i duży wybór — zajrzyj do kategorii "wody alkaliczne"